毎月、体操のあと、参加者にお茶を召し上がっていただいています。3月25日は7名にご参加いただきました。

2002年に高知市が開発した「いきいき百歳体操」は、高知県下に広まっています。高知県の女性の健康寿命が2010年は全国36位でしたが、2019年には全国9位となりました。

「いきいき百歳体操」が、全国に先駆けて県内市町村に広まり、その効果の現れとも言われています。その上、体操のあとのお茶の集いは、水分ビタミンを補給し、コミュニケーションの場となり、健康寿命をますます上げる効果バツグンだと思われます。

いきいき百歳体操をして、抹茶を飲み、健康寿命を伸ばしていきたいですね。

今日のお菓子は、手作りの胡桃入りの道明寺餅です。むらさき芋パウダーで色づけしました。抹茶は星野園「星霜の白」。